【折扣】韓星狂練！打造零贅肉S曲線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 開箱文
崔智友、姜素拉、李荷妮、韓惠軫、朴珠美都在風靡的瘦身處方！
肌力女神/國際級健身教練/暢銷書作者 Annie好身材推薦！
喚醒輕盈的身體，矯正體型，雕塑屬於妳的黃金比例
不論是西洋梨小姐或是棉花糖女孩，都能擁有彈力緊實好身材
肩頸僵硬的低頭族、久坐不動的上班族，也能擁有勻稱優美的體態
讓妳從頭到腳都活力自信100%！
韓國女明星們究竟做了什麼，才能擁有零贅肉的S型魔鬼曲線？
逆天身材的養成術，就是「芭蕾伸展操」！
★不必對體重斤斤計較，不必追求紙片人身材，只要伸展對的部位，衣服就能小一號！
★不必拚命踩高跟，只要正確伸展身體，視覺立刻高挑5公分！
★不必上健身房、不需使用器材，即使從來不運動也能在家輕鬆做到
★絕對不會練出大塊肌，只有光滑修長肌肉線條
★每天10分鐘，跟彎腰駝背、脊椎側彎、蘿蔔腿、扁塌屁股說掰掰！
特惠活動「芭蕾伸展操」是為了所有希望變得健康有活力、擁有漂亮身材曲線的女性而打造的全方位運動。
透過簡單的步驟，放鬆每一個關節，訓練各部位的肌肉，輕柔喚醒身體，以精簡的動作達到最大的延展，讓身體舒暢又柔軟。
優雅鍛鍊全身肌肉，痛快鏟除鬆軟贅肉，不管是誰都能打造屬於自己的黃金比例，輕鬆擁有A4腰、蜜桃臀、名模腿！
特惠擁有健康的身體與自信的心靈才是真正的美麗！接受自己的身體、並且愛它，才能改變它！
本書特色
★7組矯正體態伸展操，改善所有在意的部位，烏龜頸、硬肩膀、歪脊椎、直筒腰、小短腿都有對策！
★10組容光煥發伸展操，從早開始舒展臉部、喚醒全身，上班也能輕鬆舒緩疲勞、消除皺紋，活力清爽每一天！
★7組打擊贅肉伸展操，對抗水腫象腿、鬆垮屁股、惱人橘皮，徹底甩開後背肉、腰內肉、鮪魚肚！
★15組魔鬼曲線伸展操團購人氣產品，女明星的緊實手臂、S型腰線、修長雙腿、纖細小腿、緊緻翹臀，全部GET！
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一起動起來！芭蕾伸展操能夠幫助妳──
．矯正彎腰駝背、脊椎側彎、骨盆不對稱，妳也能擁有女明星的優美體態
．改善粗腿、O型腿、蘿蔔腿、走路內八，所有在意的部位都能變美
．舒緩肩頸僵硬、放鬆全身肌肉，肩膀不再頂扣扣
．正確使用全身肌肉，釋放日常累積的壓力
．促進血液循環、消除水網拍熱門商品腫，皮膚健康有彈性
這些女明星都在練芭蕾伸展操！
「健康的身體與心靈原本就該是一體的，希望大家都能體會芭蕾伸展操，雕塑出更美麗的身材曲線～^^」──崔智友?演員
「幾年來與韓詠老師一起規律運動，我開始思考，也更加了解自己的身體與線條。除了兼顧外在美，隨著輕柔的鋼琴音樂運動時，彷彿是專屬我個人的時光，一點都不想受到任何人的干擾。」──姜素拉?演員
人氣商品「伽倻琴彈久了，我的脖子、肩膀和手臂總是感到痠痛不已。芭蕾伸展操讓我能夠和最愛的音樂一起律動肢體，讓固疾得到舒緩，也使我的身心靈更加美麗，是療癒身心的好時光！」──李荷妮?演員
「我並不太喜歡運動，也覺得運動會給我很大的壓力，直到遇見了韓詠老師，我開始練習芭蕾，不但因為運動感到的壓力消失了，還非常享受舞動肢體的時光。透過韓詠老師親切的說熱銷產品明，不管是誰都會想要一起律動身體的。」──柳好貞?演員
「對於年紀不小才開始跳芭蕾的我來說，韓詠老師總是帶給我無限正能量，是增加我信心的精神導師。如果能在日常生活中隨時隨地跟隨老師的芭蕾伸展操小技巧，不管是誰都會發現，擁有夢想中的彈力緊實好身材不再只是遙遠的夢。」──朴珠美?演員
「我的身體不想要有一刻鬆懈，我對於新鮮事物很有興趣，也喜歡學習。身為一位專業演員，我期望學習基本舞蹈芭蕾，讓自己不管是平時或身在舞台，都能夠站得直挺、姿勢優雅，而韓詠老師幫我實現了這個想法。希望大家透過這本書，於內可以訓練肌力，於外可以塑造窈窕曲線，讓你內外兼顧。」──玉珠鉉?演員/歌手
「當我遇見芭蕾伸展操的那一瞬間，我感受到自己身體的變化！練習時，我可以將注意力完全集中在自己的身體以及專注思考。感受到身體變化的我感到萬分感謝！」──金成恩?演員
網友超推「如果想擁有芭蕾舞者般優雅完美的身材曲線，請你一定不能錯過韓詠老師！這本書不僅可以矯正錯誤姿勢，還可以剷除多餘的贅肉，讓你在日常生活中就能達到減肥效果。可以讓你在變身為芭蕾舞者的愉快心情下，辦到減肥這件苦差事，優雅地達到雕塑身材的目標。」──朴煥熙?演員
「『真的可以改變體型嗎？』我雖然充滿著疑惑開始運動，但只花了6個月就深深體驗了身體明顯的改變。身體可以出現這樣的變化，全都是託韓詠老師的福。老師以細膩仔細的觀察力以及豐富的經驗、熟練的技巧，才能設計出連結各個部位肌肉的韻律動作。」──鄭伊真?法務法人世宗先任海外律師
「對於練習聲樂的我而言，『芭蕾是最適合的運動』這一點，是我開始練習芭蕾伸展操後才醒悟的。練習聲樂需要用到許多肌力，也要有相當的體力，而芭蕾正是這一切的基礎。一邊感受著古典音樂的旋律，肢體一邊隨之擺動，讓我的身心都沉浸在音樂之中，大開全部感官，感受著一份感動。」──金秀妍?聲樂家
「10年前，我第一次開始練習芭蕾伸展操，幫助我將彎腰駝背及烏龜頸整個舒展開來的就是韓詠老師！感謝老師內外兼具熾熱的熱情與正面積極的能量，守護著我的身心靈保持健康。希望老師可以守護更多人的健康與美麗。」──徐允靜?Stella Flower代表
商品訊息簡述:
作者： 韓詠
新功能介紹- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2018/11/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台語歌手開酒店…雇未成年少女坐檯 幹部判刑他落跑
曾經發過專輯的台語歌手林威成，綽號「百九仔」的他，10年前經營「喇叭酒店」，店內雇用未成年少女當坐檯小姐外，甚至還在包廂內脫衣陪酒、從事性交易等行徑，警方獲報循線調查逮捕。林威成經短暫羈押後交保，2012年卻潛逃至今下落不明；至於旗下幹部和服務生等9人，被處以3年2月至4年不等的刑期，全案可上訴。
檢警調查，現年44歲的林威成，曾發行過1張台語專輯，也就是外界俗稱的「一片歌手」，並自稱是「新寶島小天王」。身高僅160多公分的他，還有個綽號叫做「百九仔」。他被檢警查出，在2009、2010年在高雄地區陸續開設好幾間酒店，當時召募會計、幹部和少爺等。
檢警查出，林威成還雇用未成年少女坐檯，另還安排脫衣陪酒，甚至還幫男客幫忙手淫從事性交易，警方蒐證之後在2011年3月和2012年4月二度發動搜索，警方一共逮捕林威成和9名酒店幹部、少爺等，另外還查出有15名未成年少女坐檯陪酒，檢警依意圖使未滿18歲女子與男客性交易等罪送辦。
林威成遭警方逮捕，檢方向法院聲請羈押獲准，但他卻在2012年交保後就棄保潛逃，至今下落不明，警方發布通緝至今。被逮的會計、幹部和少年辯稱，不清楚店內有未成年少女坐檯，還稱說自己只是負責遞酒水和毛巾，不認識這些坐檯小姐。另外他們還稱說，這些小姐都會濃妝豔抹，根本看不出未滿18歲，對於所有犯行一概否認。
儘管這些幹部一再否認，但坐檯的小姐證稱，若是警方臨檢時，就會有人喊大白鯊當作暗優惠專區非逛不可號，再由少爺引導她們到小房間躲避查緝，若是滿18歲的就不需要刻意躲起來。法院認定犯罪事實明確，判處會計、幹部和少年等9人3年2月至4年不等的刑期，全案可上訴。
《TVBS》提醒您勇敢說不：
◎尊重身體自主權 請撥打113、110
◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400
◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7
◎婦女救援基金會 02-2555-8595
性侵防範要點：
◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過
度刺激對方，千萬不要抵死反抗。
◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。
◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。
◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。
◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。
◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。
白天場勘無異狀 夜遊廢墟男屍突現…
生活中心／綜合報導
大膽的網友常會舉辦「試膽大會」、「廢墟探險」等方式，前往各處廢墟、鬼屋來一探究竟，臉書「鬼故事夜遊團」經常舉辦到各地廢墟、靈異地點夜遊的活動，也時常遇到許多靈異事件，然而去年一場夜遊，卻讓他們一行人直接遇上「屍體」，當場全員傻眼。
據鬼故事夜遊團團長黎清源解釋，當時原本出團地點是礁溪，後來因某些原因才改到這次頭城新峰瀑布附近的廢棄水源地，白天去場勘時也一切正常，雖然該處有很多兩層樓高的矮房，但並沒有看到任何樓梯，確認安全後就離開了。
▲網友出團夜遊，卻意外發現屍體。（圖／翻攝自「鬼故事夜遊團」臉書）
沒想到，晚上一行人夜遊時，走著走著卻突然發現通往二樓的樓梯，隨著好奇心上樓才看到，其實二樓路小條又沒圍欄，擔心危險就讓團員們下樓，就在樓上只剩4到5名團員時，突然有人大喊「有屍體！這裏有屍體」，仔細一看，不遠處真的有一具屍體躺在床架上，頭上牆壁放著疑似金紙，腳邊則有插香的飯。
緊急報警後，警方判斷該具男屍死亡時間超過2週，現場無打鬥痕跡，身體也無外傷，身分則待調查。團長黎清源更說，出團128次從沒遇過這樣的情況，而且回想當下，一直有聽到腳步聲從樓上傳來，感覺有很多人朝著團員走來，可是二樓卻完全沒人，十分詭異。
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