【團購】運動食代：營養師的運動飲食筆記~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
高敏敏營養師的美麗與健康，就是靠「吃」而來
專為上班族設計的超簡單運動飲食提案，料理新手也輕鬆上手！
大家總渴望透過運動來維持身材，卻總是過不了「吃」這一關！要有好身材，「七分靠吃、三分靠練」！往往除了克制不住口腹之慾外，更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食，不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來，更有大大降低體內循環代謝能力。
關於「好好的吃」這件事情，又該從何開始呢？除了日常生活中，正確的飲食觀念之外，也會因為運動種類的差異，使得運動目的與成效上有所不同。有氧運動可以增加卡路里燃燒、降低體脂肪、加強心肺耐力；肌力重量訓練能讓肌肉緊實、加強身體線條；而柔軟度運動則能舒展放鬆筋骨。不管你是哪一種運動的愛好者，「好好的吃」都是最基本的條件喔！
網路熱銷商品到底運動前應該吃什麼才能增加運動表現、延緩疲勞？運動後又該吃什麼才能快速補充體力、修復肌肉？高敏敏營養師將會帶大家進入好好運動、好好吃飯的知識大門，準備好了嗎？一起出發吧！
本書特色
?要運動也要好好吃！網拍熱門商品>特惠活動
為了瘦身、為了體態，常常有人努力地運動，卻總是不見成效，事實上，是因為忽略了「好好的吃」這件事，書中特別以以路跑與重訓兩種大家喜愛的運動為例，分為前、中、後三個階段推薦產品，說明有氧運動與無氧運動時該怎麼吃，不僅好好運動，也要好好的吃。
哪裡便宜享好禮?自己做自己的營養師特惠組合
配合運動之外，可以吃什麼？吃多少？什麼時間吃？都是許多運動者在補充營養時，容易遇到的問題。營養師以深入淺出地說明，學習判斷如何攝取、補充，自己做自己的營養師。
?自煮生活：四十五道食譜自由配
要天天在家開伙對現代人來說，可能有些強人所難，但卻是掌握飲食的最佳方法。由營養師設計十五日的料理提案，有主食、配菜，再搭配湯品或點心飲品，就能輕鬆掌握健康營養的不餓法門！
?解決素食者、外食族和壓力肥的困擾
特殊的飲食習慣，總是讓你在用餐時特別煩惱嗎？如果你是外食族或是蔬食主義者，該怎麼吃？另外，對於有「壓力肥」困擾的人，不用擔心，營養師一樣有方法可以改變飲食習慣喔！
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潘若迪／亞洲有氧天王
商品訊息簡述:
作者： 高敏敏
新功能介紹- 出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2018/12/07
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台美藝術家共創VR新作 「登月」亞洲首展
VR技術應用越來越多元，高盛預估，2025生日送禮推薦網購人氣商品年相關產業商機，將突破2兆台幣，台灣虛擬實境設備大廠，連續第二年和國際藝術展合作，展出由台美藝術家共同創作的作品「登月」，觀眾戴上頭盔，不但能進行一場虛擬的太空旅行，創新的敘事手法，也讓VR技術，更進一步和藝術結合。
體驗民眾：「哇！這真是太令人驚艷。」
就算是虛擬世界，還是忍不住驚呼，這漫步在太空的感覺。
體驗民眾：「最喜歡就是有像駕駛太空船，在恐龍裡面飛行可以掌控方向，這感覺真的有駕駛太空船的感覺。」
戴上頭盔變身太空人，這部名為登月的作品，不是紀錄片，而是台美藝術家合力創作出的作品，對！你沒聽錯！就是藝術和VR的跨界結合。
台灣多媒體藝術家黃心健：「以前可能我真的要做一個月球的話，那可能這不是藝術家，所能夠負擔的起的，但在這虛擬實境裡面，我其實我的想像力是我自己唯一的限制。」
TVBS記者高嘉甫：「過去藝術作品大多只能遠遠欣賞，結合VR之後，觀眾不但可以走進創作者的世界，零距離感受各種天馬行空的創意，而且還多了互動感。」
登月以登陸月球50周年紀念為主軸，帶領觀眾透過虛擬太空之旅，感受藝術家的理念和創意，在今年巴塞爾藝術展香港展會，成為一大亮點，遊戲教父諾蘭布希內爾、國際知名策展人小漢斯、台灣科技大老王雪紅，都來共襄盛舉。
宏達電VIVE中國區總裁汪叢青：「以前基本上你說畫一張畫是二維的，你做一個雕刻是三維的，你現在要是做VR的話，其實是四維的，就是你又有時間，又有互動性，在裡面加進去，我覺得這個就讓藝術家的想像力，可以有個很大的一個發展。」
高盛預估VR、AR商機，2025年將達到2兆5千億台幣，不只遊戲、醫療、觀光等多元應用，藝術領域透過VR，創造出全新的敘事手法，也可望激發觀眾更多共鳴。
普選狀況多 選委會將辦公聽檢討
本月初普選時因投票率暴漲及當日大雨，紐約市投票站故障頻發，諸多投票站甚至發生只有一台投票機能用、選民排隊等候數小時的狀況，負責投票事宜的市選舉委員會遭狠批；該委員會21日宣布，將於下月5日舉行公聽會，聽取選民此次普選中的經歷與遇到問題，以作為未來改進。
本月6日舉行的普選，紐約市選民投票熱情高漲，但投票率猛增讓各投票站始料未及，全市五區各投票點問題層出不窮，一片混亂，其中多個投票點發生投票機故障，等候選舉委員會派員維修都要耗數小時之久；而當日下著大雨，部分選票受潮也導致投票機掃描困難，很多選民不知道自己的投票是否有效。
選舉過後，選民維權團體及各級民選官員均抨擊聲討，市議會20日亦就此舉行公聽會，要求市選舉委員會作出交代；市選舉委員會執行長萊恩(Michael Ryan)則提出，投票站工作人員以臨時工為主，對特殊情況應變不足，建議增加市府全職雇員作為投票站工作人員。
市選舉委員會下屬的選民協助諮詢委員會(Voter Assistance Advisory Committee)21日宣布，將針對此次普選舉行公聽會，邀請全市民眾分享各自投票經驗和遇到問題，並對紐約市該如何對投票系統進行改進提出建議和意見。
公聽會將於12月5日下午5時半至7時半在曼哈頓下城的Church街100號12層舉行，免費開放給所有希望參加的民眾，但需事先登錄網址https://goo.gl/Zby9Vs，進行註冊。
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