【購買】觀察自己：第四道靈性大師葛吉夫入門~熱賣中
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商品訊息描述:
二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！
觀察，讓靈魂從沉睡中醒來。
我們不再是一部機器，一個自動裝置，一個機器人
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【二十世紀靈性大師葛吉夫最基礎的教學！】
哪裡買透過觀察自己，徹底覺醒，摒除不必要的思考、不洽當的情緒、不必要的身體緊張。
如果你真實的去觀察自己，會發現你處在頭腦、感受和身體無休止的爭鬥中，有如群「我」亂舞，也就是二十世紀靈性大師葛吉夫所說的「恐怖的處境」。要脫離這種處境，《觀察自己》作者雷德?霍克根據葛吉夫的教導，提出「觀察自己」的法門，教導我們透過觀察自己學習，讓頭腦沒有不必要的思考、情緒沒有不恰當的感受，身體也不再出現不必要的緊張，從對過去或未來的聯想習慣中徹底覺醒。
作者雷德?霍克修習「觀察自己」三十餘年，他是葛吉夫第四道體系的忠實門徒，因為有感葛吉夫的著作大多深奧難懂，於是汲取了他教導中最精華、最重要的部分——觀察自己，以簡明扼要的語言，提供最有效的實際操練方法給讀者。全書以流暢的文筆、詼諧的語調，提出觀察自己的實際操練方法，每章後面都有一首貫穿主題的短詩，饒富禪意，令人玩味。
我們是擁有人類體驗的靈魂。瞭解自己，是完成這項體驗的一種靈性教導。
只有當記得自己時，你才不再是機器人或自行運轉的機器。
對於現代人來說，面對葛吉夫的教導，要誠實面對自己，需要極大的勇氣，尤其在這個被智慧型手機、電腦、網路資訊等科技產物綁架的年代，人們猶如一具高速運轉的機器，注意力總是被思緒、情緒和外界刺激所分散，也更難去「觀察自己」。
因此，我們更需要靜下來瞭解自己，讓自己從喋喋不休的頭腦、缺乏覺察的快速情緒反應，以及從需要越來越多的刺激才能滿足的上癮現象，清醒過來。只有通過不帶評判的、最為耐心和誠實的反覆觀察自己，才會獲得看到盲點所需的清明、誠實和力量 。只有看到內在的模式，注意到重複發生的習慣，感覺到這種二手生活的單調和無聊，才會去渴望一種真正而實在的生活。唯有記得自己時，你才再只是一台不具靈魂，空洞運轉的機器人。
【誰是葛吉夫？】
葛吉夫是一個開路先鋒，他為二十世紀的靈性生活開啟了全新觀點。
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奧修曾說，「只有少數勇敢的人，才能進入葛吉夫這樣一個人的世界。他需要極大勇氣，要有赴死的勇氣，因為唯有如此才有重生。他不是個教父，他是師父。」
葛吉夫於1866年生於俄羅斯和土耳其交界的高加索地區，他從童年起就渴望瞭解人類存在的奧秘，並且深入研究宗教和科學來尋找答案。他發現這兩種體系從它們自身看來都是令人信服和前後一致的，但如果將它們所依據的前提作出改變的話，就會得出矛盾的結論。於是他相信無論是宗教還是科學都無法單獨解釋人類生死的意義。同時，葛吉夫堅信古代曾經存在著一種真正且完整的知識，並以口頭的方式被一代接一代傳承下來。
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網路熱銷產品他花了大約二十年時間尋找這些知識，最終，葛吉夫發現了一些被遺忘的素質層面的知識，它融合了各種偉大的傳統信仰。葛吉夫把它稱為「古老的科學」，但卻沒有明確告訴我們它的來源，以及它的發現者和保存者是誰。這種科學像現代物理學一樣看待這個可見物質組成的世界，認可質能相當性、對時間的主觀錯覺和廣義相對論。但是這門科學的探索並未就此停止，只是將受控的實驗中能夠衡量和證明的現象作為唯一的真相來接受，它還會去探索感官感知範圍之外的神秘世界，探索對另一種實相的覺察，以及超越時空的無限狀態。其目的就是為了理解人類在宇宙秩序中的地位，以及地球上人類生命的意義，同時讓我們內在真正瞭解和體驗兩個世界的實相。這就是關於素質層面的科學。
僅此一檔【何謂第四道？】
葛吉夫的教學有古老的淵源，以祕傳基督教的方式呈現，他有二十世紀的達摩之稱，奧修更讚譽他是世界上最偉大的老師。葛吉夫所創立的「第四道」修行體系是一門整合身體、感受和思維的修行法門，他將傳統的修行方式歸納為三條「道路」，包括：著重於駕馭身體的「苦行僧之道」、基於信仰和宗教情感的「僧侶之道」，以及專注於發展頭腦的「瑜伽士之道」。第四道，則同時對這三個部分下工夫，讓人的身體、理智與情感同時運作，維持平衡，方法是嶄新的，是適合每個現代人修道的新工具。
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自從我60年前加入「葛吉夫中心」，我讀過許多英法語版本的觀察自己、自我覺醒相關書籍，但在《觀察自己》書裡所發現的重要觀點，總讓我讀來異常驚喜，這也是我在其他地方從未見過的，至少沒看過能如此精準表達的一本書。許多靈修書讀來雖然有趣，但卻不太有實際上的幫助，也更顯出這本書的珍貴之處。——法國靈修上師阿諾?德雅爾丹（Arnaud Desjardins）
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觀察自己是第四道工作的關鍵，值得我們付出全部的專注力，而這些都體現在這本淺顯易懂的《觀察自己》書中。雷德?霍克是觀察自己的權威，他的書寫亦然，唯有經過長年的修行與學養才能體現這樣的精神。《觀察自己》提供了引導，也提供了極妙的工作方法。我衷心推薦這本書。——靈修導師施密特博士（Robert A. Schmidt, Ph. D.）
雷德?霍克闡述的就是真理，他對靈性覺醒和觀察自己工作過程的書寫，讀來既動人又富有力量，讓我禁不住盼望能在工作的最初階段就讀到這本書。在第四道書籍中，沒有比這本書的命題還要更好的著作了，遵守它的指引，你一定會成功！——藝術家、作家高德（E. J. Gold）
網路人氣商品top10葛吉夫是一位開路先鋒，開啓了一個對靈性生活的全新觀念。他受到很大誤解。因為他對傳授知識沒興趣，他不想給你慰籍；也沒興趣給你美麗的理論、洞見、幻相；他對你的眼淚、情感、情緒，都沒興趣；他不想讓你崇拜他，他只想要蛻變你。————奧修（Osho）
在上膩了各式各樣的靈修課程、對所謂的靈修大師一再失望之餘，我真真切切的領悟到，回歸自己才是最有效的靈修方法，這時候老天讓我碰到了這本書《觀察自己》，非常淺顯易懂而又好讀的一本書，但卻是前所未有的實際和有效。————身心靈作家張德芬
商品訊息簡述:
作者： 雷德‧霍克
新功能介紹- 原文作者： Red Hawk
- 譯者： 孫霖
- 出版社：新星球
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
疑闖紅燈！男酒駕肇逃被逮 同行女濺血
凌晨5點多，高雄有男子載好友出門，行經五福三路與自強三路口時疑似闖紅燈和計程車發生碰撞，結果他竟然沒有下車查看，還加速逃逸，警方接獲報案，在附近找到人，而當時副駕駛座的女子全身都是血，痛苦哀嚎，而他被帶回警局，一度拒絕酒測，被送醫後抽血檢驗，酒測值高達0.58。
大馬路上，計程車保險桿掉落，車頭整個被撞凹，幾乎變形，但很奇怪的是車禍現場只看見一輛車。
計程車司機：「我過綠燈啊，他是從五福(五福三路)北上啊，他闖紅燈啊，(那台車之後跑去哪裡)，肇逃啊。」
員警接獲報案，真的在附近逮到人。
銀色轎車側邊車身，都已經被撞到凹陷，車尾也損毀，而且駕駛座裡的男子，一臉茫然，副駕駛座上的女乘客，身上血跡斑斑，被送上救護車時，痛得不斷啜泣。
女乘客vs.救護人員：「忍耐一下，好來去躺著，你去躺床好不好，頭暈躺床快點。」
這起車禍發生在19日凌晨5點多，當時31歲的陳姓男子載著好友外出，行經五福三路與自強三路口時疑似闖紅燈和一輛計程車發生車禍，沒有下車查看，還加速逃逸，最後在200公尺外的新田路附近，被員警逮住。
自強路派出所所長許志和：「我們同仁根據民眾講的方向，追到這邊來，車子已經停在這邊。」
而陳姓駕駛被帶回警局後，一度拒絕酒測，最後被送往醫院抽血檢驗，酒測值高達0.58毫克，訊後被依酒駕肇事逃逸罪嫌移送偵辦。
《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒上班族省錢大作戰省錢妙招過量，有害健康
◎未滿18歲者禁止飲酒
遠離代謝症候群 醫師呼籲高熱量飲食族群請定期健康檢查
現代環境生活緊湊、步調快速、巨大的壓力常導致作息不正常。下了班往往也是藉著豐盛飲食，緩解工作壓力，飲食選擇多樣，高熱量且少清淡。隨著年紀增長，代謝速度變緩，長期下來，如果沒有足夠的運動，體重與腰圍漸增，脂肪累積在腹部造成腹部肥胖，一旦腰圍超過80甚至90以上，都很容易有身體代謝失調的狀況，長時間下來，身體會逐漸累積出問題，代謝症候群的機率與風險便大幅增加，高血糖、高血壓、血脂異常，是慢性疾病發生前的警訊。
朴子醫院指出，據國民健康署統計資料顯示，國內男性或女性若有下列超過標準(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。
衛福部朴子醫院糖尿病衛教師張鳳纓表示，根據國民健康署統計，國內民眾每9位就有1位是潛在代謝症候群，代謝症候群是容易導致心血管疾病的危險因子，屬於一種特定的病前狀態，未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會比一般人增加許多。腹部肥胖代表內臟脂肪堆積，粗腰圍代表脂肪的分布狀況，內臟脂肪多，游離的脂肪酸，會產生胰島素阻抗作用，容易導致代謝異常。原本血液中的葡萄糖會借由胰島素進入細胞，供給細胞內能量，但是長期飲食失調跟缺乏運動的結果，會使的胰島素與細胞敏感度降低，互相交互作用下葡萄糖無法順利進入細胞提供能量，此時身體胰臟會分泌更多胰島素來降低體內血糖，造成高胰島素血症，長期下來會演變成糖尿病前期，血壓升高、血脂異常等情形。
朴子醫院表示，除了外觀「腹部肥胖」特徵，民眾定期的健康檢查，提早發現身體的變化顯得非常重要。呼籲民眾定期檢視每個一段時間檢驗出的血糖值與血脂肪含量，都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。
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