【挖好康】說進動物心坎裡：跟著當代動物溝通導師，走進動物心世界~熱賣中

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亞馬遜網路書店讀者評鑑五顆星
動物傳心術師吳紫翎、寵物溝通療癒師Sonya好評推薦好康報報聽，誰在說話……
與動物溝通意謂，成為牠們世界的一份子。

平日喋喋不休的鸚鵡突然間不說話了，透過對準動物頻率，瑪格瑞得到一連串的暗示直指「此鸚鵡非彼鸚鵡」，真相終被證實，後來這隻張冠李戴的鸚鵡順理成章成為家中新寵兒，並學會幾句自己的招牌話；一隻逢人就攻擊的馬，瑪格瑞邀集在場學員依直覺撫觸，齊力為牠導入療癒的能量，結果馬兒從此改頭換面，溫馴得像隻綿羊，連騎馬員都直呼不思議；心急愛貓走失的友人求助瑪格瑞，她鉅細靡遺教他如何畫一張心靈感應的羅盤，從中傳送連結的光指引牠回家，兩天後，滿身汙泥的貓兒順利重返家園，感激地享用牠的晚餐以及與家人的重聚……

作為動物溝通療癒界的先驅，作者瑪格瑞分享她逾二十五年在第一線的經驗，她連結過的動物包羅萬象，小至蚱蜢大到大象，有做家寵的貓、狗、兔，也有生活在牧場中的馬，或來自曠野的袋鼠、灰熊……等，透過心靈之眼與牠們溝通，在最深的層次上了解牠們，瑪格瑞得以精準解讀每一動物所要傳達的訊息，給與到位的協助及回應。

她不藏私地傳授各種與動物對頻的祕訣，尤以「當刻動物禪」的洞見更富於專注當下的能量，啟發多次元的覺察力，不論你是溝通新手還是經驗高手都將受惠，能全面增進你開發內在直覺的天賦；她同時也教導如何用療癒的意念及能量，進一步為動物們服務。

當你以動物獨特的波長與牠們溝通，你不僅有最佳機會了解動物，還會為自己能參與跨物種的溝通而感到讚賞。這也是連結萬物本源的開始，不妨現在就來傾聽吧，與牠們心對心地溝通，從此你也能成為人類與動物對談的無國界翻譯師。

本書特色送禮＊?作者為國際首屈一指的動物溝通師與治療師，書中提及她一路走來所遇的個案事例，幫助過的動物除了常見的居家寵物貓、狗、鳥之外，並有大自然的野生動物：北美灰熊、獐鹿哪裡便宜、象，內容多樣豐富，絕對能一書滿足對動物有興趣、喜愛動物的朋友。

＊?書中鉅細靡遺教導如何增進自我心靈感應的能力，與動物心對心溝通，正確轉譯動物訊息的各種方法。人人都可以透過練習領略箇中奧祕，發展內在直覺的天賦，學會這跨越物種的溝通藝術。

開箱炫耀文＊?「當刻動物禪」是本書獨具特色的內熱銷產品容，散見每一篇章，來自不同動物要給我們的通靈訊息，雋永深刻，哲思渾成，餘味無窮。

作者簡介

瑪格瑞．寇慈Margrit Coates省錢妙招國際首屈一指的動物溝通師與治療師，有多本高度評價的著作，如《寵物的按手療癒》（Hands-on Healing for Pets ）、《寵物天使》（Angel Pets）等。她也是動物星球頻道＜動物路邊秀＞（Animal Roadshow）節目的常駐動物專家，並經常受邀於英國SKY HD1＜寵物國度＞（Pet Nation）節目，以及其他多個電視節目。除了頻頻在媒體出現和無數電台訪談之外，瑪格瑞還固定幫〈每日郵報〉「寵物角落」（Pet’s Corner）專欄撰稿；許多雜誌和刊物也很喜歡報導她的工作情形，其受歡迎的程度，致使她成為各地諮商、演講、工作坊爭相邀請的對象。她曾經在紐約的「開放中心」（OpenCenter）演講，並為英國南安普敦大學動物行為研究所學生授課。

瑪格瑞同時是一位天賦異秉的治療師，也就是說，除了能與動物直接取得能量連結之外，還能用療癒能量為牠們服務。她是一家以自然療法治療動物的診所合夥人，熱心於協助更多人了解動物的感知力、動物如何與人溝通，以及療癒能量對牠們的助益。目前，瑪格瑞住在南英格蘭的新森林國家公園，她的有機花園遊客如織，充滿形形色色的動物和各類鳥兒。

更多有關動物溝通、療癒能量治療動物及瑪格瑞．寇慈的資訊，歡迎參訪網站：www.margritcoates.com便宜

譯者簡介超值推許桂綿送禮推薦新書排行榜自由譯者。紐約佩斯大學出版研究所。譯有《藥草雨林居家療方》、《印加能量療法》系列、《樹的療癒能量》、《記憶的照護者──阿茲海默症的侵略軌跡與照護歷程》（以上由生命潛能出版）、《搖搖屁股吧──布希曼人教你更接近上帝》等書。

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  作者： 瑪格瑞．寇慈   
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• 原文作者： Margrit Coates
• 譯者： 許桂綿
• 出版社：生命潛能   
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• 出版日期：2013/07/01
• 語言：繁體中文

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

紐時：銀行員懷疑川普交易不法　主管擋下不通報
「紐約時報」今天報導，德意志銀行反洗錢專家2016與2017年曾建議主管，把多筆與美國總統川普及其女婿庫許納公司相關的交易，通報給聯邦金融犯罪監管機關。

「紐時」（New York Times）引述5名德意志銀行（Deutsche Bank AG）現任和前任行員報導，但主管拒絕行員的建議，最終報告都未提交給政府。

德意志銀行貸款數以十億計美元給川普和庫許納（Jared Kushner）公司。

報導指出，這些交易引發偵測不法行動的電腦系統發出警訊，其中部分交易涉及川普現已停業的機構。電腦系統發出警訊後，銀行法務準備了所謂的可疑活動報告，認為應呈交財政部監督金融犯罪的部門。

銀行員工認為，不通報這些交易是因洗錢法寬鬆，銀行主管百貨優惠好物分享的模式就是拒絕通報，以與大客戶維繫關係。

一名參與評估的職員表示，她質疑銀行作法之後，去年遭到解雇。（中央社）

 蹲跪的動作，膝關節得多承受8倍的體重！護膝7關鍵必學

走路、室內腳踏車、游泳、水中運動，多元組合，是保養膝蓋最好的方式。

三十幾歲的陳小姐是愛運動的熟女，每天健走或跳有氧舞蹈，週末還爬山。最近一個月左膝前側隱隱作痛，特別是上下階梯時，她擔心是不是自己運動過度。求醫發現自己得了髕骨關節疼痛症候群（膝蓋前方的骨頭），好發於年輕、愛運動的女性。醫生提醒她，如果不好好保護膝蓋，可能使年輕的關節提早退化。

五十幾歲的林媽媽，則是在平常就覺得右側膝蓋怪怪的，上下樓梯或跪著拜拜都不舒服。幾天前爬山後右膝腫脹疼痛，經醫生診斷是退化性關節炎。醫生叮囑她，要避免蹲、跪、久站久坐和上下樓梯。

「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人愈來愈多，很多都是動靜失衡所造成，」國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁從許多門診個案發現。

比如說，有些人動得不夠多或已有退化性關節炎，肌肉和膝蓋都很脆弱，一下子運動過量，像是爬山爬太久，就很容易引起腰部及膝蓋疼痛。另一些人則是運動過量，如果持續使用不當，加上休息不夠，慢慢會累積一些運動傷害，造成各種膝關節問題。

膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節，不分年齡，台安醫院復建科主任鍾佩珍表示。但如果平常就能好好保養，還是可以延緩關節的退化，即使年紀大了，仍可順暢使用。

究竟，該如何保養膝關節？什麼動作又最傷膝？什麼樣的運動較好？如果膝蓋已出現不適或有退化性關節炎，又該如何運動？如何保養膝關節？

膝蓋每時每刻所承受的壓力，遠超過我們所想像。

根據統計，躺下來時膝蓋的負重幾乎是零，站起來和走路是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。試想一下，一個體重60公斤的人，每上一格階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，則要承受到480公斤之多。

鍾佩珍解釋，膝關節平均可承重35公斤，承受重量愈多，軟骨磨損的機率也愈大，肌腱也容易受傷，膝關節退化較快。

如果想減輕膝蓋的負擔，可把握以下幾個原則：

1.減重，儘可能維持標準體重。

肥胖是膝關節的大敵，要預防膝蓋痛，要先解除身上的重量。別以為增加3公斤沒什麼，外表也看不出，實際上每走一步路就增加6公斤，上下樓梯則是增加12公斤。持續肥胖對膝蓋的壓力更不用說，這也是為什麼很多胖子的膝蓋都不好。

此外，如果膝蓋已經不適，儘可能少背、少提重物，減輕整體的重量。

2.少做長期蹲跪的動作。

鍾佩珍建議家庭主婦，儘量別蹲著做家事或跪著擦地板，至於深受許多人喜愛的太極拳，簡文仁則是建議年紀大或膝蓋已不舒服的人，不要勉強自己蹲得太低，站著打高位太極就好。

3.多訓練膝關節周圍的肌肉。

像是大腿前側的四頭肌，大腿後側的二頭肌，增強這些肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。平常可多做抬腿的動作（見右頁示範動作），或是騎室內腳踏車，都可訓練到這些肌肉。

4.運動中如果感到不適，要立刻停下來，不要勉強。

曾是史丹佛大學醫學院和哈佛公衛學院教授的瑞芬‧帕芬柏格在《哈佛經驗－－運動與健康》一書中指出，疼痛其實就是最好的警訊，告訴我們要休息、減緩速度或改變運動項目。

5.要有足夠的休息。

帕芬柏格教授也提醒，足夠的休息對保護膝關節也很重要，因為疲累的肌肉無法讓膝蓋穩定。

6.了解自己的極限，量力而為。

簡文仁強調，關節要省省的用，不要折磨它或想訓練它，特別是年紀大了，更要愛惜。因為運動傷害通常是超過能力能負荷所造成的傷害，比如說，40歲的人不能再把自己當20歲用，因為身體的機能都慢慢在退化，勉強的結果就很容易受傷。

7.如果要運動，一定要循序漸進，慢慢增加時間與量。

比如說，如果想開始走路運動，可以從每天10分鐘開始，習慣後再慢慢增加5分鐘、10分鐘，一直到30分鐘，這是最能讓自己習慣且安全的做法。鍾佩珍觀察很多現代人，平常沒運動，週末跟著家人朋友去爬山，結果回來腳痠，膝蓋也痛，就是缺乏循序漸進的結果，當然很容易受傷。

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