【團購人氣產品】我不會上當：社交安全好重要~熱賣中
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按彌月送禮推薦最暢銷產品鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
全國選舉不法案件 5161件
【記者黃啟明台北報導】最高檢察署23日表示，截至23日天上午10時止，全國檢察機關共受理選舉不法案件5161件，其中包括選舉賭盤案45件、幽靈人口364件。各地檢署受理案件數以嘉義地檢署受理569件居首。
最高檢發布統計指出，全國檢察機關共受理選舉案件5161件，包括賄選3941件、暴力402件、其他類型818件；迄今已起訴92件、180人，緩起訴14件、167人。
在全部受理案件中，選舉賭盤45件；公職人員選舉罷免法第104條意圖使人當選或不當選散布謠言或傳播不實之事罪嫌部分，有405件。賄選案件部分，以村里長選舉受理件數1764件為最多，鄉鎮市民代表部分有671件，縣市議員則有597件。
各地檢署受理案件數部分，嘉義地方檢察署受理569件居首，雲林地檢署受理395件居次，台南地檢署受理388件排第三；其餘受理案件數較多者包括彰化地檢署381件、台中地檢署354件、屏東地檢署330件、高雄地檢署325件。
統計也指出，目前全國檢察官共拘提205人，124人遭羈押，另有285人獲交保。2018/11/23
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