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你是否曾想過，日常裡微不足道的小舉禮物動，都有可能是日益肥胖的原因？
習慣重口味食物、選擇快超人氣產品速又方便的加工食品、喜歡用甜食來犒賞自己、
只穿寬鬆的衣物、工作忙碌經常熬夜、口頭禪是「減肥是明天的事」……
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明明吃的不流行多，為什麼卻變胖了？
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熱銷產品本書作者以自身減重經驗，不藏私分享！
透過自我檢測，找到在生活中不經意養成的「變胖壞習慣」，
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作者： 本島彩帆里
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- 出版社：台灣角川
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃這個能預防乳癌？專家：2週就能降低罹癌風險
據衛福部統計，乳癌是我國婦女發生率第1名的癌症，每10萬人就有近2百人罹患乳癌、每天約有31位婦女被診斷出乳癌，衛福部也不斷提醒民眾定期檢查，提早發現就能降低致死機率。近日美國更有研究顯示，只要每天吃核桃，就能讓癌細胞發生重大改變，可能降低罹患乳癌風險。
美國馬爾歇大學(Marshall University )瓊斯艾德華醫學院(Joan C. Edwards School of Medicine)生物科學醫學系教授哈德曼(W. Elaine Hardman)，日前在《營養研究雜誌》(Nutrition Research)發表了關於核桃的研究，讓確診乳癌的患者每天吃2盎司(約62公克)的核桃，大約2週後，癌細胞的基因表現發生了重大改變。
哈德曼說明，攝取核桃能夠抑制乳癌細胞的生長，同時也降低實驗白老鼠罹患乳癌的發燒好康省錢達人風險，以此為研究基礎進行假設，吃核桃會改變乳癌的基因表現，從而降低癌細胞的生長和存活率，而臨床試驗得到的結果則可以支持這個假設。但哈德曼仍然表示，還需要透過更大規模的研究取得數據，以證實核桃確實能降低罹患乳癌的風險。
NBA》老鷹終止十連敗 林書豪面對老東家拿12分
前場比賽輸給綠衫軍波士頓塞爾提克後，亞特蘭大老鷹已經苦吞10連敗，是本季首支連敗來到雙位數的球隊，加上近期克里夫蘭騎士拿下2連勝，讓近況低迷的老鷹，一瞬間變成聯盟爐主，今天老鷹持續在自家主場面對來訪的夏洛特黃蜂，自然不想再輸球，這場球靠著柯林斯（John Collins）23分的帶領下，終場以124-123驚險贏球。
這場比賽老鷹又展現出紙糊的防守，首節便讓黃蜂拿下43分，加上前役隊上塞爾提克，已經連續2場比賽第一節失分超過40分，雖然開局出師不利，但幸好老鷹今天的進攻還算正常，二、三兩節開始追分，第三節結束以100-97領先黃蜂，之後雙方便展開拉鋸戰，直到終場前4.6秒，落後1分的老鷹靠著貝茲摩（Kent Bazemore）的關鍵上籃重新取得領先，加上黃蜂最後一擊沒能把握，老鷹就這樣終止10連敗。
WHAT AN ENDING!
— NBA Fantasy (@NBAFantasy) November 26, 2018
Kent Bazemore with the go-ahead bucket! - 35.3 #NBAFantasy Points
John Collins game-winning block! - season-high 43.2 #NBAFantasy points pic.twitter.com/LsyTPttb9z
今天老鷹全隊都有發揮，全場一共6人得分來到雙位數，其中以柯林斯的23分和貝茲摩的20分最為突出，近期陷入低潮的楊恩（Trae Young）今天也拿下18分，至於台裔球員林書豪上場21分鐘左右，攻下12分傳出4次助攻。
老鷹拿下關鍵的勝利後，目前戰績4勝16敗，依舊是東區爐主，而黃蜂今天輸球後，戰績9勝10敗，雖然勝率跌落5成，但在實力貧弱的東區，黃蜂目前仍排在第8名，與第9名的布魯克林籃網有著2場勝差。
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