【團購熱門產品】轉背，最強鬆筋解痛法：每日三次扭背整脊，調整自律神經平衡，消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾~熱賣中
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
都是因為脊椎卡住了！?
◎你是否有以下問題？
□ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕
□ 長年背痛、腰疼，怎麼按摩伸展都無效
網購人氣產品□ 即使覺得已經挺胸了，還是被說駝背
□ 容易焦躁、時常感到悶悶的
□ 胃部經常感到疼痛不適
如果符合以上三點，請注意！你的疼痛原因，可能是來自「脊椎老化」！！！
挖好康■ 轉背開胸椎，釋放內臟運作空間，根除疼痛
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所謂的脊椎老化，就是原本應該是保有一定活動空間的「椎間盤」受到擠壓，導致脊椎卡死，進而造成周圍肌肉緊繃僵硬、沿線兩旁的自律神經通道阻塞不通。因為脊椎老化造成的疼痛，就必須依靠「活化脊椎」才能根除。但是頸椎和腰椎等構造細微，沒有專業人士的指導，隨意扭轉非常容易受傷，甚至造成更嚴重的傷害。
優惠網站與此相對，背部的胸椎位置因為面積較大，且這個位置與內臟和自律神經的關係更為密切。因此，單靠「轉背」這一個動作，就能立即消除身體80％以上的疼痛不適。
■ 利用「牆壁」正確使力，才能確實扭轉到胸椎
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網路熱銷商品然而，胸背這個位置，在人體的自然動作下，實屬比較能以「扭轉」的部位；有時，我們覺得轉到了，但其實只有轉到頸椎和腰椎；因此，作者主張利用「牆壁」轉背。
手掌貼牆的動作，能讓我們的手肘保持在安定的姿勢，當作一個支點，如此，才能確實扭轉到胸椎。這樣的轉法，除了能有效刺激胸椎之外，還能釋放肩胛骨的緊繃壓力、更快消除疼痛，比起一般坐著或站著隨意扭轉，效果更好；為此，只要確實掌握此訣竅，你將會明顯感受到身體出現以下改變：
?放鬆肌肉，痠痛不易累積。
?骨骼變靈活，快速消除疼痛。
?呼吸變順暢，精神變好。
?改善內臟機能，降低患病機率。
?體液循環變好，提高新陳代謝。
?調整自律神經，安定心神。
■ 安全、無年齡限制！活化脊椎的速效對症止痛法
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雖然透過轉背就能活化脊椎，達到消除整體疼痛的功效。但若是有某些特定問題者，建議除了做本書的主要鍛鍊「轉身推牆」的之外，不妨搭配其他鍛鍊一起進行，效果更好：
?【胸悶】：仰躺扭轉脊椎→拉開緊繃的胸部，暢通呼吸，消除鬱悶情緒。
熱賣商品?【胃痛】：平躺抱胸扭轉→釋放肋骨空間，有助改善消化機能，紓緩胃痛。
?【肩痠】：前彎伸展→利用重力緩解肩胛骨和胸腔的緊繃感，放鬆僵硬的肩頸。
?【腰疼】：屈膝骨盆畫八→促進新陳代謝，放鬆薦骨一帶的僵硬肌肉，進而改善腰痛。
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本書從背脊出發，說明背脊和自律神經之間的關係，並透過居家伸展鍛鍊，達到整脊功效，幫助長年深受疼痛所苦者，從根本化解病痛。除此之外，末章更補充介紹陰陽五行和脊椎健康之間的關聯，結合中西醫的觀點，讓讀者更全面瞭解脊椎健康的重要性。
【健康推薦】（依姓氏筆劃排序）
三個字SunGuts｜網紅物理治療師
黃如玉｜美加脊骨神經醫師
商品訊息簡述:
作者： 石垣英俊
新功能介紹- 譯者： 葉廷昭
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/03/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中階手機拚戰！ 推翻轉鏡頭PK升降前鏡
各家業者推出中階手機，鏡頭、拍照都升級，高階機有些功能用不到，小資族選擇相對划算的中階機，功能也越來越強，包括翻轉鏡頭、升降前鏡頭，內鏡畫素高達3200萬，還有超廣角搶客。
符合人體工學的幅度，貼合手掌，還搭配4800萬畫素日夜功能切換，和3D景深鏡頭。
記者劉苡青：「在我手上的這款6.7吋的新機，全螢幕找不到任何前鏡頭，原來要自拍，只要這樣輕輕往上一滑，鏡頭就會自動翻轉讓你拍個夠。」
韓系手機大廠，搶攻小資族，加入中階市場，主打前後使用同一鏡頭，等於沒有內外鏡畫素差別，最便宜的123度超廣角機種，要價六千到九千元。
其他業者也搶攻中價位手機，最大亮點，內鏡3200萬、大於外鏡2400萬畫素的美顏相機、120度的超大廣角，輕輕按螢幕就能轉換，記者實際拍照比比，確實整個人都變得修長。
網路熱銷省錢達人手機業者：「0.46秒就能升起，比上一代快70%。」
開啟自拍模式，鏡頭自動升起，還有業者推新機，後鏡頭有三顆，前鏡頭畫素比上一代更高，有3200萬，鎖定女性自拍族群。
3C達人Tim：「今年其實有一個趨勢，就是多鏡頭，今年真的進榜的安卓的機種，都是落在這個(中階)手機的區帶，反而超過兩萬塊的好像都還沒有看到。」
三款手機比一比，三星A50，11990元、123度廣角，華為nova 4e，10990元、120度廣角，vivo V15，10990元，最大也能拍120度，許多高階機功能用不到，小資族挑選需求不同功能性手機，提供中價位更多選擇。
北京街道 都將建養老照護中心
旺報【資料來源：北京晚報（張楠）】
今後，北京養老服務機構不僅將具備醫療服務能力，還將輻射周邊，為周邊老年人提供居家醫療護理和居家醫療健康服務。
在2020年之前，北京每個街道或者是鄉鎮至少建設一所具有基礎養老和社區居住養老功能的街鄉鎮養老照護中心。
養老將以居家為基礎
北京市副市長王甯表示，要進一步完善以居家為基礎、社區為依託、機構為補充的醫養結合服務體系，提高服務資源產出，調動社會力量參與，為老年人提供健康促進、預防保健、慢病防控、急危重症救治、中期照護、長期照護和安寧療護一體化的健康服務。要整合衛生健康、民政、發展改革、人力社保、財政、教委、經信等部門力量，進一步完善價格、財政投入、老年長期照護保險和人力資源培育等多項政策。
康復、護理、安寧療護等機構數量不足如何破解？對此，王寧表示，要靠市、區兩級聯動，盤活養老及醫療存量，發揮區級優勢，結合實際多管道增加居家養老健康服務資源。其中，推動部分公立醫療機構向康復、護理、安寧療護機構轉型，或增加相應服務資源。同時，醫療機構通過開設家庭病床，逐步提高居家上門醫療服務能力。
多管道增居家養老資源
通過無償提供用地等優惠措施，鼓勵社會力量舉辦居家養老健康服務機構，結合養老服務驛站建設，為社會力量辦護理站提供免費場地，減輕企業負擔，鼓勵驛站提供居家養老健康服務，形成舉辦主體多元、服務形式多樣的體系格局。
上門醫療省去了患者跑醫院的麻煩，但是居家上門醫療服務價格機制尚需進一步完善，上門醫療服務還存在醫護人員人身安全風險等問題。王寧指出，要為醫護人員提供醫責險等保險措施，並發揮社區居委會等基層力量，陪同上門人員參與患者評估。
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