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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
新故鄉願景》心繫鄉土 潛心28年轉骨有成
中國時報【許素惠╱專題報導．攝影】
經營藥廠的張弘本身是合格藥劑師，太太黃鶴珠則是護理師，學識背景與社區營造「八竿子打不著邊」，也沒有任何淵源，夫唱婦隨一頭栽入鄉土文化工作，把故鄉雲林縣土庫鎮新庄打造成美麗社區，還揚名海外，是新庄擺脫落後沉淪的靈魂人物。
張弘除追求製藥專業與技術，更重視製藥良知，曾是領導藥師推動醫藥分業、爭取藥師權益的風雲人物。遷居虎尾數十年的他，始終心繫家鄉故土，魂牽夢縈盡是故鄉的呼喚，28年前毅然決定回鄉，一頭栽進故鄉改造工作，妻子黃鶴珠一路真情相隨。
毫無文史理論和實際基礎的2人，為充實鄉土文化與社區規畫知識，當起「老學生」，密集修習相關課程，甚至報考研究所，攻讀成人及高齡教育，今年以78歲高齡從中正大學成人教育研究所畢業的張弘，是該校創校以來最高齡的學生；72歲的黃鶴珠也將從該校高齡教育研究所畢業，成為生死學及高教雙碩士。夫妻2人出錢出力開墾家鄉這塊文史荒漠，迄今投入至少千萬元。
他們邊學邊做，深入探索家鄉歷史文化，挖掘、發揚傳統技藝，從先民墾殖、地理人文演進、農業發展、教育紀錄、中心信仰、到精神象徵等，為社區寫歷史，完成《白雲悠悠三百年－說我故鄉新庄仔》一書，為故鄉歷史留下彩妝。
藥學、護理和鄉土文化領域有天壤之別，張弘、黃鶴珠卻能在知天命之年，歷經28個寒暑努力，全神貫注投入，成功轉換角色，經營出亮麗成果，把故里打造成富而有活力、貴而多健康的文化社區，更成為凝聚社區意識和居民力量的精神領袖。
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