【新書排行榜】幫你配好一個月的三餐~必看好書
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【這樣做三餐 營養簡單又快速】戰利品省錢方法>網購人氣商品網購人氣產品限定商品現代人生活忙碌，常常不是誤餐就是三餐總是在外，不僅營養不均衡而且又傷荷包，但忙碌了一天，下班回家如果還要大費周章的煮一桌菜，相信很多上班族都心有餘而力不足。究竟要如何才能在下班後能夠短時間吃到熱騰騰的餐點？本書要教您輕鬆做簡易三餐，讓您能夠早餐吃得均衡營養、午餐吃得便利、晚餐自己簡易搭配家常菜，既能夠即時享用，又能夠順便帶年終募集便當，隔夜依然好吃！只要利用假日事先準備好食材，平日只要花一些時間就可以做好三餐，不必擔心做早餐或便當需要很多時間，既省錢又不怕浪費，也不用擔心外食不健康花費又高。
早餐：飯糰、蛋餅、漢堡、土司應有盡有，自己做各式美味早餐，讓你一整天元氣滿滿午餐：一餐只要做一道菜，簡單不怕麻煩！自己做午餐，營養衛生又能省荷包。熱銷商品
晚餐：家常晚餐菜任你搭配，既能當晚餐還能隔天帶便當，滷燉一鍋想吃隨時加熱超方便！
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商品訊息簡述:
作者： 楊桃文化
新功能介紹- 出版社：楊桃文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/02/08
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬蔭功泰式炒麵等名菜 成為泰外交宣傳利器
品嚐美食不只是文化，也是宣傳、做外交的好方法，泰國在2002年執行美食外交，用具體方案幫助餐廳業者到海外拓點，成效不錯，台灣跟韓國等地也跟上這股潮流，用美食拚外交與觀光。
一碗紅通通的海鮮湯端上桌，香氣讓記者忍不住食指大動。
記者：「厚，好辣。」
人氣產品結婚送禮推薦這間位在華盛頓DC的泰國菜餐廳，來頭不小，是獲得泰國大使館認證的美食餐廳。
泰國菜餐廳老闆：「泰國大使館打來說我得獎了，泰國商務部頒的獎，說因為我的餐廳很道地，我一開始真以為是詐騙。」
大使館來電幾天後，泰國官方派人送證書到店裡，證明了這不是在開玩笑，獲得ThaiSelect認證，讓這間餐廳在眾多泰國餐館中更受到消費者注目，而且還能參與一項計畫。
旁白：「自2002年以來政府訓練泰國廚師，提供貸款給想要去外國開餐廳的業者，要廚師研究外國人喜好的口味，甚至開發出三種會在海外相當受歡迎的，泰國菜原型。」
泰國是第一個真正執行美食外交的國家，它不只提供資金援助，還跟廚師們合作，找出老外愛吃哪些種類的泰國菜。
泰國外交官妻子：「這是冬蔭功，有一點辣，你可以跟蝦子一起煮，或是雞肉一起煮。」
就連泰國駐菲律賓的外交官，也會不時在官邸宴請媒體，要讓大家知道泰國菜有多美味。
泰國外交官妻子：「擺盤呈現美食的方式，我們泰國美食像是藝術。」
以前泰國菜還沒那麼遍及全球，在2002年美食外交計劃執行前，泰菜餐廳大約五千間，之後成長三倍，大約來到了一萬五千間。
記者：「在美國大約一間墨西哥菜餐廳，供應給650名墨裔美國人，泰國菜餐廳大約一間可供給，55名泰裔美國人吃。」
泰國的美食軟實力，讓民眾很有感，吃的文化更可衍伸到觀光消費上
美食外交研究者洛保羅：「民眾試吃的多造訪泰國的人越多，觀光業也因此成長。」
韓國也跟著泰國的腳步，開啟泡菜外交，政府也印製英文介紹文宣，極盡所能介紹韓國美食，台灣跟其他亞洲國家也跟上這股潮流，靠當地美食增加自身能見度。
法院判刑5160年！瓜地馬拉內戰前士兵屠殺201農民
瓜地馬拉法院今天以屠殺罪判處一名前士兵羅培茲（Santos Lopez）5160年徒刑，他在這個中美洲國家內戰最嚴重一次暴行中屠殺201名農民。法院判定羅培茲是171起殺人案的「始作俑者」，判處他每起案件30年徒刑，總計5130年。羅培茲又因與一名倖存孩童命案有關，額外被判30年徒刑，所以共判刑5160年，但這些刑期為象徵性質，因為瓜地馬拉執法上限為50年。
羅培茲是美國訓練反判亂部隊凱畢爾（Kaibil）成員。他在美國被逮捕，2016年被驅逐出境。根據調查，羅培茲隸屬一支巡邏隊，這支巡邏隊1982年12月在與墨西哥接壤的杜斯艾雷斯村（Dos Erres）進行屠殺。這些士兵當時試圖奪回被游擊隊偷走的約20把步槍，導致19名士兵在稍早一場埋伏行動身亡。
杜斯艾雷斯村故事被寫入2017年紀錄片「尋找奧斯卡」（Finding Oscar），這部片由美國名導史蒂芬史匹柏（Steven Spielberg）擔任監製，講述尋找一名男孩的故事，他活下來，由一名士兵養大。
根據聯合國（UN），瓜地馬拉內戰期間，約20萬人喪生或下落不明。內戰於1996年結束。
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