【熱賣商品】最後的學分~熱賣中
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商品訊息描述: 省錢方法「聽說妳怕死？」有人問我。
「沒有啊，我不怕死。」我回答。
「那妳怎麼說捨不得我們？」
「我只是眷戀生命的美好，所以捨不得離開。」
十多年前丈夫的外遇和背叛，讓她承受罹患末期乳癌的厄運，但是她選擇了寬恕。便宜>好康平台
從小纏身的類風濕性關節炎，讓她全身關節變形、困坐輪椅，但是她堅持用十指忍痛敲下自己的故事，鼓勵同樣被病痛所苦的人。
當美好人生不再，她卻覺得更懂得珍惜剩餘的生命，用微笑和愛去豐富每一個日子。
當自知終點將近，她卻不哀悽，反而舉辦了一場感恩會來感謝所有陪伴她的親朋好友。她是一個勇敢樂觀、溫柔堅強，認真又熱愛生命的人！
她用自己最後的歲月，為我們上了最寶貴的一堂課！網購人氣商品生命是一連串的學習。
找到信仰才能讓心無所畏懼，
學會愛與分享才會知道滿足，
懂得幽默就能將痛苦變為快樂，
專心的活著就是前進的動力。
這是我人生最後的學分，
也是我要與你們分享的禮物！本書特色好物分享最新出版一本最勇敢堅強、最幽默動人的生命書寫！在充滿悲痛與傷感的時限時產品刻，我們需要的是生命的鼓舞，是繼續向前走下去的勇氣！活動商品「醫師瞞妻罹癌」社會事件女主角、《逆風飛舞》作者湯靜慈，獻給這個世界最後的禮物！新書排行榜作者簡介湯靜慈原名湯秀璸。一九六三年生，東吳歷史系畢。從小她就是個獨立自主的人，求學過程中，她也是個在同學口中有才華的獨特女子；在職場上，她曾任出版社的副總編輯，不論在溝通協調及作業上都是獨當一面的好主管；在朋友口中，她是個幽默、堅強、固執、善良且最有活力的一個人。然而，一場錯誤的婚姻，讓她嘗盡被背叛以及重複傷害的痛，更讓自己的健康遭受到莫大的危害。但最後，她選擇原諒一切，勇敢接受自己的情況，決定以樂觀喜樂的心走完剩下的人生，並堅持著以扭曲變形的十指，一字一句地寫下自己的故事。身為一個資深的癌末病人，她總是笑口常開。而她也曾困坐輪椅五年之久，卻再度站起來走路，成為許多人口中的奇蹟。但不論坐輪椅或走路，她都不忘回饋社會，應邀到各級學校團體分享自己的生命經驗，鼓勵人們；並於二○○五年獲頒全球熱愛生命獎章。現在，她身上腫瘤已經蔓延到皮膚、肝、肺、骨頭等多處，多次進出醫院成為病房的「常客」。在病情又稍微得到穩定之後，她目前必須靠著大量氧氣來幫助呼吸，並藉由止痛藥抑制疼痛。因為自知時日無多，她舉辦了一場感恩見證會，見證生命的美好，並感謝所有照顧她、關懷她的親朋好友。2019熱門產品雖然生命已屆倒數，但她仍說：「人生的挫折難免，但人生也往往會峰迴路轉，只要有一口氣就有希望。」勉勵大家勇敢站起來，認真活下去，不要輕易被困境打倒。
商品訊息簡述:
作者： 湯靜慈
新功能介紹- 出版社：寶瓶文化
新功能介紹 - 出版日期：2009/09/22
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世界最重兒童是他！才10歲體重飆到196公斤
全球最胖兒童的紀錄又被刷新了！在巴基斯坦年僅10歲的阿布拉爾(Mohammed Abrar)，體重高達196公斤，成為最新的「世界最重兒童」。但過重的體重不但對他的健康有害，也影響了他的日常生活，無法自由行走，最後只能靠「減重手術」才能生存。
綜合外媒報導，阿布拉爾出生時，體重是在正常範圍內的3628公克，在他6個月大時，體重已經成長到19公斤。他的母親表示，阿布拉爾的胃口一直很好，喝奶的份量是哥哥姊姊同年齡時的5倍；2歲的他更能一口氣喝掉2公升找便宜撿便宜購物的牛奶，還老是喊餓，「他的胃簡直像是個無底洞」。
阿布拉爾6歲時的體重就已經達到95公斤，食量是一般成年人的4倍，隨著年齡、體重的增長，阿布拉爾的日常活開始受到影響，難以自由行動，無法奔跑、嬉戲，也不能上學。他的爸媽還特別訂製了一張能夠支撐他體重的床，整天只能躺著或坐著，若他站起來走路，一次也無法超過3步。現在，10歲的阿布拉爾體重已經高達196公斤，嚴重影響到他的健康及生活。
最後，阿布拉爾的父母決定帶他到醫院求診，求助巴基斯坦最有名的減重醫生，為他進行胃束帶手術及袖狀胃切除手術，藉此縮減胃的大小，以達到減重效果。期待在手術過後，能夠讓阿布拉爾的體重慢慢恢復標準，過上正常人的生活。
實習編輯／陳沛錡
按按腳讓腳部氣流暢通，一併改善膝蓋骨盆不適問題
【早安健康／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）】譬如說，腿部的部分，給予連結腳拇趾部位的骨頭一點刺激，請參閱圖①
如果這個部位沒有力氣，骨頭將感到非常疼痛，不過只要受到刺激，腿部內側的肌肉就會開始運作，如同讓肌肉運動一般。原理和走山路一樣，當我們在山路上行走時，由於腳底凹凸不平，因此非得利用腿部的內側肌肉來保持身體平衡；也就是說，力道會進到腿部的內側肌肉。所以，我們可以藉由指壓這個部位(一分鐘就夠了)來鍛鍊腿部的內側肌肉。
「腳趾」指壓—改善膝蓋、腳踝與骨
當膝蓋僵硬時，腳的無名趾與中趾間骨頭縫隙就會變窄，透過按壓(會感到疼痛)讓這個部位變得比較寬，可改善膝蓋周邊的血液循環。想要改善腳踝的血液循環，就按壓小趾與無名趾之間。改善骨盆的血液循環則是按壓拇趾與食趾之間(按壓食趾與中趾之間的部位，可以改善消化系統的氣流)。所謂「腳趾」，指的並不是腳趾頭前端，而是腳背像是蹼的部位(請參考圖②)。只要按壓開這些部位，就能改善精氣的流動。
動動腳，改善腳部氣流
將拇趾用力往腳背的方向扳過去，接著再慢慢返回原姿勢，這段期間請呼吸數次(圖③)。這麼一來，腿部內側的氣流就會變佳。此外，只要彎曲腳趾後，將整個腳掌向後扳動，像是往腳背方向「拉直」的感覺(圖④)，整個內側的氣流就會順暢，並且感到暖和；接著，一邊讓腳掌緩緩返回原姿勢，一邊像是從腳趾尖呼氣般地吐氣，該部位的氣流就會更加順暢。只要腿部內側氣流順暢，內側肌肉就會變得容易使力。
((下一頁有腳部運動的圖示教學喔~~腳部氣流暢通全身都舒暢))
以湧泉穴為支撐點，將所有腳趾往腳底用力彎折(圖⑤)，這麼一來，阿基里斯腱就容易獲得舒緩。位在腳底的穴道「湧泉穴」，是腿部能量氣流最後由腳尖釋放的中心位置，湧泉穴因為彎折受到刺激，在彎折時，腳底到腳尖的部位將感到疼痛，並會微微振動；接著一邊緩緩將腳尖返回原姿勢，一邊像是從湧泉穴呼氣的感覺吐氣，就能舒緩阿基里斯腱的緊繃。此外，整個腿部外側的釋放流暢度將變好，並感到涼爽，外側肌肉的緊繃也能獲得舒緩，為腿部內側容易使力的狀態。
放鬆膝蓋的站立法
站立時，如同剛才說的，若能藉由巧妙地晃動膝蓋來取得平衡，腰部也會自然放鬆。
站立時膝蓋能夠不使力就好了。所謂不使力，並不是真的不出力，而是處於腿部內側使力的狀態。如果腿部內側肌肉能順利使力，我們就不需要勉強出力，因此是一種不用出力並且輕鬆的感覺。試著摸索這個狀態，練習利用放鬆膝蓋的感覺站立。站立時腰部會感到疼痛的人，只要常常放鬆膝蓋就能感到相當輕鬆。
雖然大家常說，只要腹部用力腰部就不會僵硬，但是要順利將力道注入放鬆的腹部下方，感覺上很困難。反倒是只要巧妙地放鬆膝蓋，力道就會自然進到腹部下方。因為力道是由腿部下方依序進到肌肉內側，所以力道會自然進到腹部下方。
如何讓力道順利進到腹部下方呢？可利用像是由腳底吐氣的感覺來進行，力道就會一下子集中到腿部內側。這麼一來，就算下腹部不刻意使力，力道還是會自然進來。一旦有了這種感覺後，就會覺得腿部變輕。
腿部變輕的感覺代表力道順利進到腹部下方，也就是力道順利進到腿部內側的狀態，大致上做到這樣子的程度即可。一般日常生活當中，光是這麼做就能感到相當大的差異。
((下一頁告訴您腳部保暖與健康的重要性))
夏天的腳底發冷
夏天時，我們在冷氣房內，下肢腳踝特別容易發冷，所以必須留意盡量不要受涼。阿基里斯腱四周之所以容易發冷，是因為處於夏天酷熱的狀態下，人體必須充分釋放體熱。
夏天與冬天的差異在於，總之，冬天處於盡可能要將熱量保存於體內的狀態；夏天則是必須要將體熱盡量排出體外。所以腳踝在冬天比起夏天處於更緊繃的狀態。就是不讓熱量流失。在冬天時，骨盆也是緊縮狀態，以免熱量流失。膝蓋從春天開始就朝著容易釋放體熱的狀態變化，因此在夏天之前已經軟化了，到夏天時就透過腳踝調節體溫。
腳踝與體溫調節
一般來說，夏季最高氣溫一旦到達攝氏二十五度左右，人體就會透過腳踝取得體溫平衡，必須將體熱順利由腳踝排出才行。不過，當我們進入冷氣房內，尤其接近冰冷的地面，腳踝會突然緊縮，以免熱量流失；接著我們又以腳踝緊縮的狀態移動到氣溫高的戶外，此時腳踝又得放鬆。
我們就像這樣在冷氣房進進出出，如果腳踝能夠適應那倒沒什麼問題，但是無法適應的情況相當多，這麼一來，腳踝就會一直處於僵硬的狀態，造成人體無法順利適應氣候，感到熱得無法忍受。
雖然是同樣的情形，不過，如果是孩子，無論夏天再怎麼熱，也很少有孩子覺得熱到受不了或喊著熱死了、熱死了。我認為這是因為孩童的腳踝比較沒那麼僵硬，而且不像成年人頻繁進出冷氣房。成年人只要一沒有冷氣就會受不了，或是熱到無法入睡，這是因為腳踝已經完全變硬，無法順利適應高溫。一旦有這種情況，且又待在冷氣房裡，腳踝就更冷了，到頭來整個夏天都是處在不適應的狀態。一旦如此，有時排汗量也會減少。
排汗可以協助我們將各種老廢物質排出體外，雖然藉由排尿也可以排出各種物質，不過，排汗類似在進行一種透析動作，因此有益於人體。一旦有了上述不適應的情況，汗水就不易排出。從這個部分來看，腳踝或膝蓋可說是具備調節健康的功能。
腳底發燙
如果讓腳踝保持在溫熱的狀態，夏天反而會覺得涼爽。有些人常常兩腿發燙，如果不把雙腿伸出棉被外就無法入睡。這種人因為體熱無法從腳踝釋放，所以腳底才會發燙。當處於這種情況時，腿部是冰冷的，腳踝也會變硬。情況嚴重的人，即使是冬天也必須要把腿伸出棉被外才能入睡，這已經是腿部血液循環非常差的狀態。同樣是「冰冷」的情況，有些人會覺得非常凍，有些人則是由於應該要釋放出去的能量累積於內而感到發燙，這是因為這些人原本循環就不佳。
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本文摘自《氣的導引》／片山洋次郎（人體氣流為宗的整體法開創者）／采實文化
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