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商品訊息描述:
比起「能力」或「know-how」，現今商務人士最需要的是「調配和控制」。
以營養學、腦科學、精神力為基礎，激發你火力全開的
一冊All In One！
你累了嗎 ？嚴重周一症候群，周末只想自然醒？
每天工作的疲倦，日日累積在身體裡，剛踏入職場時，想要大展身手的初衷，就快要被消磨殆盡，
因為你忽略了：「要有優秀的表現，需要最佳的健康狀態來支撐！」
哪裡買本書由日本腦科學家?醫學博士「岩崎一郎」、知名營養師「松村和夏」、Life Balance Management企業研修教練「渡部卓」各自在專業領域嚴謹下筆，三方合作審定成書。
對工作者而言，身體、心理、腦部的控制是最重要的。
即使能力優秀，但自我控制不好的話，也無法在工作上有良好的發揮，
難以和週遭的夥伴建立信任關係，成績和評價持續低落。
如同閱讀商業書籍來提升技能，
閱讀本書，可以從「身體機能構造」、「大腦機能構造」、「心智機能構造」學會讓自己總是保持在最佳狀態的方法。
請先從飲食、睡眠、運動、習慣、環境各方面檢視自己吧！
若有「最近總覺得好累」、「注意力沒辦法持續」、「對上司或下屬講話，負面的發言好像變多了」等感覺，是身體甚至頭腦或心靈產生問題或失調的證明。
不要輸給每天的疲勞，鍛鍊強健身體、心智和頭腦的方法
身體狀況的好壞，會大幅影響工作表現。
難得擁有向眾人展示能力的機會，若不能好好管理身體，結果只會大打折扣。
以營養學、腦科學、精神力為基礎，徹底解說商務人士的健康管理。
熱銷排行榜開箱炫耀文一一從「飲食」、「睡眠」、「運動」、「習慣」、「環境」觀點切入，介紹鍛鍊「身體」、「心智」、「頭腦」的方法，鉅細靡遺地解決生活中遇到的健康問題！
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你不知道會一定後悔的健康管理技巧：
◎休假睡到飽雖然可以補充平日不足的睡眠，不過沒有辦法預先儲存睡眠！
睡到飽只會打亂你的生理時鐘，不如試著每天提早15分鐘上床躺平，僅是提早十分鐘入睡，就能減少疲勞物質的累積，休假也能保持神清氣爽，好好利用屬於自己的時間。
◎所謂的宿醉，是由於肝臟來不及分解乙醛，使乙醛擴散到血液中所導致的。
熱銷商品酒是脫水飲料，若只喝酒會將體內的水分排出，而血液中的水分一減少，酒精就容易殘留。應酬席間不妨在桌上放一瓶水，交替飲用代謝體內酒精；隔天大量攝取水果、生菜、茶或咖啡，利尿作用能幫助身體快速恢復正常。
◎只要增加肌肉量，就能提升基礎代謝力、也不容易變胖。
「基礎代謝」是指非人為控制，用來運作大腦、心臟、消化器官維持生理機能所消耗的能量，只要在平時養成運動的習慣：如慢跑、游泳、有氧舞蹈、飛輪、健走等，時間上以1天20分鐘以上、一週執行3次的頻率最有效果。
◎鍛鍊身體曲線，最有效的順序應是：下肢、上半身、最後才是軀幹。
下半身的肌肉量約佔全身的60%，大多都是像大腿的股四頭肌或腿後腱肌群、臀部的臀大肌等強而有力的大塊肌肉，大肌群特別需要加強訓練，否則最容易在不知不覺中漸漸退化。
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◎記憶力的好壞，並非取決於頭腦的好壞，而是來自有效的思考訓練。
步驟是：吸收資訊→進入大腦→統整情報→表達產出。將今天的發生的事告訴家人，或透過寫部落格的方式記錄下來。重點在於，並非類似私人日記的瑣碎內容，而必須是統整出他人也能輕鬆看懂的有效資訊。
讀者推薦
日本amazon讀者五星熱情推薦：2019流行產品
「這或許是我至今讀過最棒的給社會人士的健康類書籍！」
「每個項目都簡明扼要，所以可以快速閱讀之後實踐，是本書很好的優點。」
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最便宜「讓我了解要好好管理健康，心智和身體同等重要。特別是心理問題，當身體狀況穩定了，也就會跟著改善。我自己也有相同的體驗，讓身體成為穩定心靈的基礎。推薦給精神感到不安的人。」
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「讀了不宿醉的飲酒方法、不慎宿醉的對策，我試著實踐看看，果然第二天輕鬆多了。」
「這本書是觸發實際行動的契機（啟動幹勁的開關）吧！感覺應該要定期再讀，獲得新的刺激。」
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商品訊息簡述:
作者： 岩崎一郎, 松村和夏, 渡部卓
新功能介紹- 譯者： 王凱洵
- 出版社：風和文創
新功能介紹 - 出版日期：2017/11/09
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
久未見兒子！母曝「帥氣背影照」感嘆 網全笑翻
許多父母不論孩子到了幾歲，仍時常會牽掛著孩子。1名媽媽近日就在臉書發文，透露自己很久沒看到兒子，日前收到1張兒子的背影照，讓她感動地直呼「這也是一種幸福！」不過網友仔細一看，才發現原來這是1張違規的罰單，紛紛笑翻直呼「媽媽很幽默耶！」
該名媽媽在臉書社團「爆廢公社」發文並PO照，從照片中可見，1名男騎士騎著黃色機車，頭戴黃白相間的安全帽，背影看上去相當帥氣，不過照片上方卻有1張紅色單子，寫著「舉發違反道路交通管理事件」等字，原來這張帥團購折價卷氣的背影照，竟是1張違規超速的罰單。
對此，該名母親幽默地直呼「很久沒看到兒子，能看到他的背影，也是一種幸福」；而這篇貼文一出，至今已吸引上萬網友按讚，不少人看完紛紛笑翻，留言表示「這背影可能引來一陣毒打」、「這種幸福是有價的」、「別人的媽總是不會讓我失望」、「兒子也是用心良苦」、「這母親節禮物真偉大」、「能看到是好事，但可以改用其他方式呈現啊」。
新北全軍覆沒被點名負責 黃國昌回了
記者林仕祥／台北報導
時代力量在這次九合一選舉中，推出40名議員候選人，其中有16人當選，但在新北、台中兩地，時力推出10人全部落選，有黨內人士認為，負責操盤的黃國昌、徐永明應負起全責，對此，黃國昌今（26）日受訪表示，那種不具名的放話，聽聽就好。
▲時代力量立委、執行黨主席黃國昌。（圖／三立新聞）
黃國昌指出，對於時力這次選舉的表現，作為執行黨主席，他當然要負全部的責任，但很遺憾的是，這次選舉有非常多優秀的時力候選人，幾乎都是落選頭，尤其新北跟台中兩地，時代力量整體的得票率，高出全國平均數字非常多，因此，時力如何幫助這些優秀的候選人，繼續在地方深耕經營，為下次的選舉做好準備，是現階段最重要的事情。
黃國昌說，按照時代力量的黨章規定，每次大選完都會進行全盤的改選，但這次因為黨章必須要重新修訂，以配合新的《政黨法》，相關準備工作可能還需要一段時間，但這件事情是選後黨內一定會積極進行的工作。
黃國昌強調，他在政治這條路上，向來的原則是在什麼位置就全力以赴，把工作做好，接下來自己要選擇什麼戰鬥位置，為台灣這塊土地努力，他還在思考中，過一段時間之後，再清楚的向大家說明。
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