【挖好康】小歷史大知識繪本4：邁向獨立的夜奔~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★本書作者特魯普曾獲美國月光童書大獎銅牌獎，擅長創作知識系列繪本。
★本書繪者塔基度畫風細緻便宜寫實，曾獲菲律賓國家兒童圖畫書獎最佳圖書。
★透過兩隻歷史小飛飛的串場，讓人猶如身歷其境感受反叛軍熱賣商品英文的秘密行動。
★書末附有歷史時間軸，有助於讀者瞭解這場打響美國獨立戰爭的前哨戰。熱銷排行榜優惠網站一七七五年，為了反抗英國殖民的不平等待遇，一些美國人組成一個名為「自由之子」的地下反叛組織。保羅?列維爾必須搶在英國的正規軍找到反叛軍的物資之前，告訴自由之子們做好戰鬥的準備！他爬上教堂的尖塔點起信號燈，又在夜裡騎著駿馬狂奔，突然，保羅被英國的正規軍包圍了！但最後他逃過了死劫，成功地讓殖民地人民贏得美國獨立戰爭的第一場戰役。
開箱文限定商品小故事大啟發
跟著保羅一路在夜裡狂奔，可以看到美國獨立戰爭的伊始，劇情緊張刺激，心情隨之跌宕起伏。在瞭解歷史事件的同時，本書的主角為反叛軍，亦可讓人反思為何有一部份的人會捨棄和平，甘願拿起槍枝投入戰鬥。當生活存在許多不合理的限制與規定時，和平只是假象，一群人聚集起來送禮推薦爭取平等待遇，選擇反抗統治者，則是為了真正的和平。而在保羅的夜奔途中，可看見自由之子為避免任務失敗，派出多組人馬傳遞消息。從中可以學習到一場戰役的勝利，除了需要眾人齊心，也需要謹慎的戰略規劃。
網友超推
＊適讀年齡：4至6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀
特賣會
?經典產品
商品訊息簡述:
作者： 湯瑪斯‧金斯利‧特魯普
新功能介紹- 原文作者： Thomas Kingsley Troupe
- 譯者： 張孟珣
- 繪者： 喬米克‧塔基度(Jomike Tejido)
- 出版社：韋伯
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
週用2200顆蛋！ 洛城日式三明治超人氣
美國洛杉磯去年一家日式三明治店新開張，雖然分量不大，但是細緻、道地的口感，吸引了不少人前來光顧，光是雞蛋，一星期就要用掉2千2百顆。
一個又一個三明治，讓人看了食指大動。
記者：「如果有讓洛杉磯人著迷的東西，應該就是這些日式三明治。」
美國洛杉磯這家日式三明治店，去年才剛開張，就成為了當地最吸睛的美食店。
記者：「該店以三樣三明治為主打，歐姆蛋以豬肉和茄子為主的，炸豬排口味當然還有蛋沙拉。」
三明治份量不大，但細緻口感，讓不少人一試成主顧，店內也經常坐滿人，老闆說光是蛋，每星期就要用掉2200顆。
記者：「這幾天是我會把眼前，所有東西都吃完的時刻。」
這家三明治店去年才剛開幕，兩名創辦人，是來自美國的蒙哥馬利和亞裔的阿基拉。談起開店過程點滴，他們說一開始每天都在徵人，一個星期後才把員工找齊。
創辦人蒙哥馬利vs.阿基拉：「第一天我們反應是『我的天』，只有我們兩個和其他兩人，沒有洗碗人員沒有服務生、沒有廚師，我們是唯一的幫廚。」
把水煮蛋切條狀做沙拉，把半熟蛋切半，再放到塗有美乃滋的吐司上，一個個看似簡單的步驟，但卻廚師卻毫不馬虎。
記者：「每顆蛋都必須用手辛勤撥蛋殼，然後以青蔥.鹽還有自製秘方，阿基拉和蒙哥馬利得意稱說，這是馬鈴薯沙拉裝飾，吃起來很美味這是蛋沙拉。」
歐姆蛋製作也很費工，要先把蛋開店送禮推薦限時產品黃混合日式高湯、味醂並加入白醬油，讓甜度和味道能取得平衡。
炸豬排上則淋上高品質的狗頭牌醬、一點芥末和高麗菜絲，一個個美味三明治，就這樣端到客人桌上。
顧客：「一直都好吃，他們只做一樣但做得很好，有朋友買給我，這家店的炸豬排三明治，吃起來很美味，我就住在這附近，所以就來試試看內用的感覺。」
記者：「老天這太好吃了。」
好吃的味道不只美國人愛，就連去過日本的人，也認為這家店的三明治，口味非常道地。
顧客vs.記者：「我到過日本便利商便好幾次，這些三明治，讓我想到了那些三明治，就是純粹的美味，你來到這裡幾次了？我想應該至少有十次了吧。」
一吃下去就想到日本，身在美國卻能嘗到道地的日式滋味，這家三明治店，成功抓住洛杉磯居民的味蕾。
減肥需要吃大餐怎麼辦？大吃後「黃金時段」這樣吃甩脂消水腫
【早安健康編輯部】「減肥時，需要吃大餐的當天要怎麼吃呢？」吃完美食不少人罪惡感油然而生，不是恨不得什麼都不吃、瘋狂運動減重，要不然就產生心理壓力，陷入「暴食－節食－暴食」的無線迴圈。或者你乾脆一概不接受任何邀約餐聚？減肥也不要失去社交生活，吃大餐的當天、隔天，做一些小調整就可以啦！
一天中吃大餐的時段會影響減肥成果嗎？
一篇發表在美國臨床營養學期刊上的研究出現滿讓人意外的結果，研究人員發現，執行12周飲食控制減肥計畫，中餐吃卡路里最高的一餐，比起晚餐才吃，在體重、BMI、胰島素阻抗、餐後胰島素濃度等，都有較多的改善。（不過餐後血糖與血脂兩組之間就沒有明顯的差異） 也就是說，同樣卡路里的減重飲食，把高卡路里的餐改在中午吃可能有更好的結果。 點我看完整文章（資料來源：H2U Life）
餐前吃高麗菜！
吃大餐的當天，早上、中午多吃點青菜水果，中和一下大魚大肉蛋白質過量攝取，建議餐前先吃一些蔬食，蔬果高纖的特性可以讓大腦產生飽足感，減少熱量吃進肚，日本醫學博士寺師義典特別推薦，餐前花10分鐘慢慢吃吃一碟高麗菜，補充膳食纖維，正餐把白飯的份量減半，他持續3個月竟消風20公斤，日劇《月薪嬌妻》演員星野源也用這方法2周甩肉5公斤！ 點我看完整文章
明天也還來的及！
雖不是長久之計，偶爾放縱一回還是可以及時補救的。日本的食慾控制大師村山彩說，暴飲暴食後的黃金48小時內是最佳減脂時機，因為食物還沒完全轉變成脂肪，只要「正確吃」，在醣類變成脂肪儲存之前，將其轉化為能量用掉，就能迅速減掉暴食後的脂肪！「暴飲暴食後突然斷食」才是最忌諱的！
- 下一餐進食可以高纖蔬果為主，去油解膩、整潔腸道。
- 多吃含維生素B食物，包含香蕉、香菇、蛋，可以加速代謝三大營養素，支援肝臟運作，頗具燃脂效果。
- 攝取富含鉀的食物消水腫，香蕉、奇異果等可以幫助體內多餘鹽分排出，可以避免隔天浮腫的問題。
- 大餐間、餐後喝點醋、檸檬水，有助於促進代謝、清腸減脂。如果是吃烤肉類，要小心飽和脂肪酸變成體脂肪最佳來源，不妨來杯黑咖啡，類黑精素（Melanoidin）能吸收多餘脂肪排出體外。
- 大餐隔日後不要苦苦忍餓斷食，要用調整餐提升消化能力！日本減肥健康協會理事伊達友美建議，這樣分配整體來說只少吃1餐，方法簡單也不必捱餓！隔天三餐這樣吃：
- 早餐：平常食量的1/2
- 中餐：平常食量
- 晚餐：平常食量的1/2
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