【限定產品】喵德勒心理學：阿德勒透過街頭心理學家交付的29道勇氣習作~必看好書
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作者： 清田予紀, 南幅俊輔
新功能介紹- 譯者： 王榆琮
- 出版社：遠流
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/25
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如經典商品新上市焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
林書豪12分4助攻 老鷹守住勝利終止10連敗
（中央社記者龍柏安台北26日電）亞特蘭大老鷹台裔後衛林書豪，今天攻下12分、4助攻，靠著老鷹2年級前鋒柯林斯最後蓋下對手最後一擊，終場124比123險勝夏洛特黃蜂，終止最近的10連敗。
林書豪近來手感火燙，在最近7場出賽，有6場得分達到雙位數，今天隊友火力復甦，全隊共6人得分達到雙位數，林書豪也樂得輕鬆，他出賽21分20秒，全場累計9投5中，包括3分球5投中2，攻下12分。
老鷹今天以前鋒柯林斯（John Collins）的表現最優，他不但攻下生涯新高的23分，另有11籃板，還在第4節最後1.1秒，成功擋下黃蜂主控華克（Kemba Walker）的逆轉最後一擊，攻守俱佳的他也成為球隊止敗的頭號功臣。
上一役左腳踝扭傷的老鷹後衛貝茲摩（Kent Bazemore），此役替補出賽，他11投9中挹注全隊次高的20分，5助攻與4籃板，提供球隊額外火力，加上他在第4節4.6秒，切入上籃後替球隊攻下超前分，同樣是老鷹此役開胡的關鍵人物。
老鷹主控楊恩（Trae Young）近來遭遇低潮，不含今天比賽在內，前6戰他有5場繳出個位數得分，且命中率更是慘不忍睹的27.1%，今天他找回準心，全場18投中6，攻下18分、5助攻，但也發生5次失誤，所幸球隊仍有驚無險守住勝利。
黃蜂後衛華克攻下全隊最高的22分、9助攻，其中二年級得分後衛蒙克（Malik Monk）則攻下本季最高的26分。（編輯：陳怡璇）1071126
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