【挖好康】28天超便利根治飲食法：食譜+外食小密技，一本搞定（隨書附贈：簡易外食筆記本）~熱銷中
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商品訊息描述:
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2019流行商品老是睡眠不足、情緒壓力很大？
怎麼吃都吃不飽？怎麼吃都吃不胖？
這一切，都是日常生活攝取過多糖分所造成的體內身心震盪。
根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。
沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。
血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。
※本書破解對根治飲食的迷思——
（X）為了健康必須忌口，甜點麵包、米飯麵食、水果統統說掰掰？
（X）吃東西只是為了吃飽跟攝取營養，所有添加調味料都要謝絕？
（X）工作時間不定，沒辦法一日吃三餐，就不符合根治飲食條件？
（X）一定要每天每餐測量三次血糖，才能夠維持根治飲食的生活？
※正確的根治飲食法——
（O）餐餐均衡，蛋白質油脂40%、青菜40%、澱粉20%
（O）多多喝水，每日飲水數量達體重×33倍cc數
（O）選擇優質食材，聰明組合搭配，不需花大錢
（O）無論自炊或外食，餐館或夜市，選對了就能吃好
推薦商品（O）用對方法搭配，如常享受佳餚、甜點、小酌幾杯
（O）持之以恆，接受身體各式變化，不怕身體恢復反應
僅此一檔（O）不急不躁不強迫，輕鬆擁有身心愉快的健康人生
這本完整簡易的根治飲食實踐版，無論是料理新手還是外食族都可一本上手。不管是初認識根治飲食的新朋友，還是老朋友們都很需要的一本書。
省荷包
挖好康撿便宜購物本書特點
◎100題FAQ小常識
◎90道家常食譜
◎16餐外食組合建議
◎28天根治飲食全紀錄
超值推◎過年節慶、出外旅遊、飲酒同歡的飲食密技
限時產品◎隨書附贈：隨身攜帶簡易外食筆記本
好書推薦
熱銷賴宇凡老師親自設計根治飲食食譜，以一週七天為週期。不只料理步驟，也考慮根治飲食者的每週心境變化而規畫的食譜：
Week1：開始實踐，用簡單下手、餐餐準備只需30分鐘內的料理法
Week2：省時方便，利用周末準備下一週食材的變化料理
Week3：撞牆期了嗎？來點想偷懶的組合餐
Week4：邀請朋友加入，宴客也沒問題的進階食譜
無論小家庭、單身族，只要利用辦公室的簡易廚房，電鍋、小烤箱、瓦斯爐（電磁爐），就可以料理出美味又健康的根治飲食料理。
她更不藏私跟大家分享應酬、嘴饞想吃甜食，跟三五好友聚會貪杯時，要如何聰明調配，避免血糖震盪的小撇步，讓根治飲食實踐於生活之中，你我都可以簡單做到。
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商品訊息簡述:
作者： 賴宇凡
新功能介紹- 出版社：啟動文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/20
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
入圍年度MVP！ 字母哥率公鹿戰暴龍奪兩勝
NBA分區冠軍賽開打，東區是多倫多暴龍對上公鹿隊，先前士氣高漲的暴龍隊，卻是打得辛苦，兩隊的第二戰在公鹿隊主場舉行，好康活動字母哥全場狂砍30分，暴龍則是從第一節就被壓著打，林書豪在第四節倒數三分半時登場，送上兩助攻，但也沒有得分進帳，暴龍苦吞二連敗。
一開賽「字母哥」安特托昆波就毫不留情的來記灌籃，公鹿隊延續上一場逆轉勝氣勢，與暴龍隊爭分區冠軍的第二戰，照樣在主場大顯身手。
球評：「伊利亞索瓦得分，又是一顆三分球，我的天啊。」
隊上兩大長人，字母哥和伊利亞索瓦內外夾攻，第一、二節幾乎是壓著暴龍打，上半場結束，公鹿領先差距拉大到17分。
球評：「雷納德兩分球進，還賺到一個犯規。」
第三節，暴龍隊主將雷納德接連拋投進球，但暴龍隊整體命中率低落，愈打愈沒力，林書豪在最後三分鐘替補上場，送上兩助攻，但也沒有得分；倒是字母哥在這場比賽狂拿30分，這球季也大豐收，在NBA最新公布的個人獎項入圍名單中，他也入圍了年度MVP。
密爾瓦基公鹿隊球員 安特托昆波：「每天晚上當比賽開始時，我的隊友都將我視為隊上的領導者。」
公鹿對決暴龍的第三戰，將移至暴龍主場開打，能不能扳回一成，還是公鹿能搶先聽牌，就看這關鍵第三戰。
志工暨屯藝學堂研習成果聯展 中市屯區藝文中心登場
為展現志工及研習班學員年度研習成果，臺中市屯區藝文中心美學空間舉辦「志得其樂．藝起呈現-107年度志工暨屯藝學堂研習成果聯展」，展出書法、水墨、油畫、色鉛筆、手作品等各式作品，即日起到12月9號，歡迎蒞臨觀賞。臺中市文化局長王志誠表示，志工長期的無私奉獻讓社會更溫暖，奉獻之餘能找到生活上的寄託，讓生命更精采。志工平日除協助各項活動支援及展館值勤，也積極參與各項藝文研習及創作，這次的聯展邀請大家一起來觀看志工與屯藝學堂精采的展出。屯區藝文中心主任陳兆華指出，從106年起開辦屯藝學堂課程，邀請色鉛筆、書法及國畫名師教導，廣受民眾歡迎，學員的研習也逐漸累積相當的成果。為了讓志工及屯藝學堂學員的作品及研習成果，有機會分享給臺中市市民，並促使志工及學員能精益求精，實現追求心靈層次的自我實現，本次「志得其樂．藝起呈現-107年度志工暨屯藝學堂研習成果聯展」共展出志工及研習班學員作品計110件，包含書法、水墨、國畫、油畫、彩墨、色鉛筆、編織、水彩、種子吊飾、編織、陶刻、畫瓷、纏繞畫、拼布及家飾彩繪，種類豐富，質量均優。是志工也是研習班學員廖秀足說，會加入屯藝學堂的動機原自於展館值勤時看著賞心悅目的畫作，心動了手也癢了，從素描開始進而到水彩畫，也畫出興趣，就這樣一路畫到現在。另研習班學員莊銘耀的彩墨作品《林壑幽棲》，更獲得今年苗栗美展優選，相關作品明年也將在屯區藝文中心舉辦個展。
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