【2019熱門產品】我決定簡單的生活2：50個不勉強就做得到的習慣~熱銷中
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商品訊息描述:
這次我要告訴你，只要養成習慣，不用努力和天分，也能活得簡單自在富足！」 ─佐佐木典士
?《我決定簡單的生活》全球版權狂賣23國、總銷量突破500,000本、2016年台灣年度百大暢銷書
?全球NO.1的極簡主義者，沉潛3年後，從極簡進化到習慣養成
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35 歲時的我，在出版社擔任編輯，明明沒結婚，卻也沒存下什麼錢。
年輕時那一點也不值錢的自尊不但沒了，對工作失去熱情、連女友也跑了。
直到「極簡」後，我看見了減少後才看得見的重要。
必買清單
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極簡生活的我：
?6套衣褲穿1年
?浴室→1罐洗潔精、1條毛巾
?廚房→1人份碗盤、咖啡壺
?只要有iphone、Mac就能與世界連結
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38 歲現在的我開始專注習慣養成，我懂得人能改變的唯一方法，
不是努力也不是天分，而是「習慣」。2019熱門商品
8 年來的極簡體悟+心理學+行動經濟學+腦科學，50個「這樣就好」的習慣，
從此刻開始人生不再出現比較和自卑！
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極簡+習慣化後的我：
05:00 起床→做瑜珈
05:30 冥想
06:00 寫書或寫部落格
07:00 打掃→淋浴→洗衣服→吃早餐→做便當
08:00 寫日記→說英文→看新聞或上社群網站
09:10 能量補眠（戰略性睡回籠覺）
09:30 到圖書館「上班」
11:30 午餐
14:30 從圖書館「下班」
15:00 能量補眠熱賣商品
15:30 上健身房
17:30 到超市購物、回覆電子郵件、上社群網站
18:00 晚餐後看電影
21:00 拿出瑜珈墊做伸展操
21:30 新書排行榜就寢
?限量不等人的
戒掉的習慣：
?喝酒吃甜食
哪裡買
養成的習慣：
?早上5點起床做瑜珈冥想
?寫日記、部落格、文章
?肌力訓練
?10K馬拉松等網拍熱門商品
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好書推薦
商品訊息簡述:
作者： 佐佐木典士
新功能介紹- 原文作者： 佐々木典士
- 譯者： 游韻馨
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Gmail問世15年 新功能可指定時間發出郵件
Google旗下電子郵件服務Gmail問世15年，全球用戶超過15億人。Google除了回顧過去發展之外，也預告將推出的新功能，包括新增寄信排程功能，用戶將可指定時間發出郵件。
Gmail資深產品經理霍爾曼（Tom Holman）在官方部落格發文表示，2004年的電子郵件和現在人們經常使用的電子郵件看起來大不相同。當時的收件夾總充斥垃圾郵件，而且不論是要搜尋收件匣還是將郵件歸檔，都需要費一番功夫。為了不超過容量上限，還必須不斷刪除郵件。因為觀察到這些使用上的不便，Google打造了Gmail，希望能幫助大家改善這些問題。
2004年4月1日，Google推出Gmail。當時Gmail內建Google搜尋的功能，並能將使用者的郵件歸類到不同的會話串。此外，使用者還可以免費儲存1GB的資料，這個容量幾乎是當時其他電子郵件服務供應商所提供的100倍。
為了加強電子郵件的安全性，Gmail在垃圾郵件寄到收件匣以前就預先封鎖，並讓使用者在發現可疑垃圾郵件時能提出檢舉。Google運用人工智慧（AI）強化了垃圾郵件過濾功能，如今在AI技術的幫助下，Google每分鐘可以封鎖將近1000萬封的垃圾電子郵件。
霍爾曼指出，隨著行動裝置開始在人們的生活中如影隨形，Google將原本僅限桌機使用的Gmail調整成也能在手機或平板電腦上運作。Gmail的分頁式收件匣功能讓使用者能將郵件分門別類，從而快速查看最新郵件。此外，像是「智慧回覆」、「自動提醒」等加上AI技術的功能，則可以幫助使用者節省回信時間，並提醒使用者針對某些電子郵件進行回覆或後續追蹤。
展望未來，霍爾曼表示，Gmail將新增一項功能，讓使用者可將電子郵件安排在更適當的日期或時間寄出；假設使用者跨時區工作，或想避免打斷對方假期的時候，這項功能尤其實用。
經典產品人氣產品排行榜此外，Gmail使用者現在不需離開收件夾就能執行操作，例如直接在電子郵件內回應Google文件中的留言串等。如此一來，使用者不必開啟新的分頁標籤或應用程式就能完成事務。
霍爾曼說，感謝所有Gmail使用者的支持與愛護，Google期待和大家一起慶祝Gmail的下一個15年。（中央社）
冷熱交替季節 防缺血急中風發作
預防缺血性中風，常用抗血小板藥物。中國醫藥大學附設醫院台北分院內科醫師楊昭男昨日表示，近日氣候冷熱交替，心血管疾病個案也跟著節節攀升，其中更應重視缺血性中風，抗血小板藥物是常用的預防藥物。醫學研究發現，急性中風三個月內合併兩種抗血小板藥物，有助減少短期內中風發生率。
患者也要積極控制血壓、膽固醇、戒菸及運動，長期預防推薦抗血小板藥物控制。不過曾有一篇文章「吃了抗血小板藥物仍然中風」指出，抗血小板藥物效果不佳，包括多種常見原因，第一，藥物劑量的問題，第二，藥物交互作用的問題，第三，先天基因導致對抗血小板凝集酵素或接受器反應不佳。
第四，壓力或感染導致增加血小板凝集反應，第五，額外血小板凝集路徑，第六，沒有控制好共同致病因子，例如三高、抽菸、動脈血管硬化。其實最重要的原因，不意外還是病人的服藥依從性。所謂服藥依從性，指的是病患不規則服藥或擅自停藥。
楊昭男醫師指出，過去門診當中，也遇到將抗血小板藥物停用半年後中風，甚至停用一星期就發生中風的情況，過去醫學研究也發現，藥物停得越久再中風風險也越大。
值得一提的是，常有病人詢問針灸是否對防中風有幫助，能不能不吃抗血板藥物。事實上這樣的研究雖然存在，但是沒有很多記載，曾有醫師文章指出，中風後有針刺相較沒針刺，前者用於預防再次中風有減少現象。藥物治療加上針刺，預防中風效果最好，但是單用針刺比單用藥物效果差。
因此醫師針對中風族群提出三點建議，第一，抗血小板藥物請固定使用，倘若打算停藥或改藥，建議患者向醫師諮詢，第二，控制好共同致病因子，第三，針灸療法可以當作輔助選項。
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