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商品訊息簡述:
作者： 黃照康
新功能介紹- 出版社：圓方出版社
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、本季最新款多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
嘉義市副議長被控涉賄選 到案說明
（中央社記者江俊亮嘉義市26日電）嘉義市議會副議長郭明賓被控涉嫌賄選，檢方原本傳喚他19日到案說明，但郭明賓以影響選情為由請假，今天上午赴嘉義地檢署說明。
郭明賓今天上午9時10分許在律師陪同下，前往嘉義地檢署報到，面對媒體提問，郭明賓表示謝謝大家對他的關心，他今天專程到地檢署說明，希望司法早日還他清白。
嘉義地檢署主任檢察官兼發言人蔡英俊表示，檢方偵辦107年公職人員選舉賄選案，掌握郭明賓涉嫌自今年5、6月間透過多名樁腳以每票新台幣1000元行賄，目前已有3名樁腳遭收押。
檢警調人員本月11日搜索郭明賓競選服務處等3個處所，發現郭明賓已於6日離境出國，由於檢察官無法傳訊當事人，陸續發出拘票、傳票。
嘉義市議會12日起召開一個月的定期大會，郭明賓當天深夜返台，13日現身市議會發表聲明，指自己因頸背傷舊疾赴中國大陸治療，並非如部分媒體報導他「落跑」。
由於「地方制度法」規定，縣市議員除非現行犯或通緝犯，在會期內，非經議會同意，不得逮捕或拘禁。經嘉義地檢署以最速件發函市議會，要求同意逮捕或拘禁郭明賓，但市議會決議「大會不同意地檢署逮捕或拘禁請求」。
檢方原本傳喚郭明賓19日到案說明，但郭明賓以怕遭人議論、影響選情為由，向承辦檢察官請假，延至今天到案。檢方指出，郭明賓的請假理由有正當性，不過檢察官也依刑事訴訟法相關規定，對他作出限制出境的處分。
郭明賓參選嘉義市東區市議員，24日以3775票當選。（編輯：方沛清）1071126
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